¸ð¹ÙÀÏ ÇコÄÉ¾î ¼ºñ½º ȸ»ç ´®ÄÚ¸®¾Æ(´ëÇ¥ Á¤¼¼ÁÖ)´Â °æ±âµµ ±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò¿Í ¸ð¹ÙÀÏÀ» È°¿ëÇÑ °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇϱâ À§ÇÑ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù°í12ÀÏ ¹àÇû´Ù.
|
|
|
¡ã ±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò´Â ´® Çコ ¾ÛÀ» È°¿ëÇÏ¿© °Ç° À§Ç豺 ´ë»óÀÚÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ Çϱâ À§ÇØ ´®°ú Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù. |
À̹ø ¾÷¹« Çù¾àÀº ±¤Áֽÿ¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 30~50´ë ÁֹεéÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ´®ÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ °Ç°°ü¸® ¼Ö·ç¼Ç ‘´® Çコ’ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» È°¿ëÇÏ¿© Ç÷¾Ð, °øº¹Ç÷´ç, Ç㸮µÑ·¹, Áß¼ºÁö¹æ, HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °°Àº °Ç°À§Çè ¿äÀÎÀ» °®°í ÀÖ´Â 30~50´ë ´ë»óÀÚ ¹× Èí¿¬ÀÚ 150¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 9¿ù 1ÀϺÎÅÍ 11¿ù 30ÀϱîÁö 3°³¿ù °£ °Ç°°ü¸® ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò´Â ´® Çコ ¾ÛÀ» È°¿ëÇÏ¿© °Ç° À§Ç豺 ´ë»óÀÚÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ Çϱâ À§ÇØ ´®°ú Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù. 30~50¼¼ ¿¬·É Áß °Ç° À§Ç豺Àº ´©±¸³ª Âü¿© ´ë»óÀÌ µÇ¸ç 9¿ùºÎÅÍ 11¿ù±îÁö 3°³¿ù°£ ´® Çコ ¾ÛÀ» ÅëÇØ ¸ÅÀÏ ºÎ¿©µÇ´Â ¹Ì¼ÇÀ» Á¦°ø¹Þ°í, ¹Ì¼Ç ¼öÇà ÈÄ º¸°Ç¼Ò ³» ¿îµ¿Ã³¹æ»ç, ¿µ¾ç»ç, °£È£»ç¿¡ ÀÇÇÑ ½Ä´Ü, ¿îµ¿·® µîÀÇ ÀÏ´ëÀÏ ¸ð¹ÙÀÏ »ó´ãÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Âü¿©´ë»óÀÚ´Â ÇÁ·Î±×·¥ ÀüÈÄ 2¹øÀÇ º¸°Ç¼Ò ³»¿ø¸¸ ÇÊ¿äÇÏ°í ¸ðµç °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º°¡ ´® Çコ¸¦ ÅëÇØ ÁøÇàµÈ´Ù.
´® Çコ ¾ÛÀ» ½ÇÇàÇÏ¸é °³ÀÎ Á¤º¸(Å°, üÁß, ¼ºº°, ³ªÀÌ)¸¦ ÀÔ·ÂÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ÀÏÀÏ ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ Á¤ÇØÁØ´Ù. ½Ä»ç ±â·ÏÀ» Çϸé ÀÚµ¿À¸·Î ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇØÁÖ°í °Ç°ÇÑ À½½Ä°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» »ö±ò·Î ±¸º°Çؼ º¸¿©Áà ½Ä½À°ü °³¼±¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÑ´Ù.
½Ä´Ü °ü¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÉÀ½ ¼ö¸¦ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î üũÇØÁÖ´Â ¸¸º¸±â ±â´É°ú ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®±îÁö °è»êÀ» ÇØÁÖ´Â µî È¿À²ÀûÀÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¿î¿µÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÌ Áßµµ¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ±¤Áֽà º¸°Ç¼ÒÀÇ ´ã´ç °Ç°°ü¸® ÄÚÄ¡°¡ ´ë½Ãº¸µå¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÀÏ ÇöȲÀ» È®ÀÎÇÏ°í Çǵå¹éÀ» ÁØ´Ù.
´®ÄÚ¸®¾ÆÀÇ Á¤¼ö´ö ÃÑ°ý ÀÌ»ç´Â“´® Çコ´Â Âü¿© ´ë»óÀÚÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» ±³Á¤ÇÏ¿© ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ³¡³ª´õ¶óµµ ½º½º·Î °Ç°°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ±æ·¯ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó¸ç “±¤Áֽà º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² ¼º°øÀûÀÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù. |