Á÷ÀåÀÎ À̹οì(36)¾¾´Â ÃÖ±Ù ºÎ½ ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ°í ħħÇØÁ® ¾È°ú¸¦ ã¾Ò´Ù°¡ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¸»À» µé¾ú´Ù. ¾ÆÁ÷ 30´ëÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹ú½á ³ë¾ÈÀÌ ½ÃÀ۵ƴٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¾¾´Â “³î¶ó¼ ÁÖº¯¿¡ ÀÌ À̾߱⸦ ÁÖº¯¿¡ ÀüÇߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
³ë¾ÈÀ» °Þ´Â ¿¬·ÉÃþÀÌ Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î 50~60´ë¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´ø ³ë¾ÈÀÌ 30~40´ëÀÇ ÀþÀºÃþ¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸µí ÀþÀº Ãþ¿¡°Ô ³ë¾ÈÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÀ¯´Â À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü Å¿ÀÌ Å©´Ù. ±â¸§Áø À½½Ä, °í´ç À½½ÄÀº Ç÷¾×¼øȯÀ̳ª ¼öºÐ´ë»ç¸¦ ¾ÇȽÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀ» ¿À·¡ ÃÄ´Ùº¸¸é ´« °Ç°ÀÌ ¾ÇȵDZ⠽±´Ù. ½º¸¶Æ®Æù µî¿¡¼ ³ª¿À´Â ºí·ç¶óÀÌÆ®°¡ ¸Á¸· ½Ã¼¼Æ÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
³ë¾ÈÀ̶õ ³ëÈ·Î ÀÎÇØ ¼öÁ¤Ã¼°¡ µüµüÇØÁö°í ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â Çö»óÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¼öÁ¤Ã¼°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ´ÙÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡±î¿î °÷¿¡ ÀÖ´Â »ç¹°ÀÌ Àß ¾Èº¸À̱⠽ÃÀÛÇÏ¸ç ´«ÀÌ »¶»¶ÇÑ ´À³¦µµ µç´Ù.
µû¶ó¼ ³ë¾ÈÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é µ¸º¸±â¸¦ »ç¿ëÇØ ½Ã·ÂÀ» ±³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖ·Î ´ÙÃÊÁ¡ ·»Áî ¾È°æÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴµ¥ ÀÌ ·»Áî´Â ÀûÀÀÀÌ ½±Áö ¾Ê°í ÈÞ´ë°¡ ºÒÆíÇÏ´Ù. »ýÈ°½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ´« °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù µî µðÁöÅÐ ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ »ç¿ë ½Ã°£À» ÁÙÀÌ´Â ÇÑÆí µÇµµ·Ï ¹à±â¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖº¯ÀÌ ¾îµÎ¿î ¹ãÀ̳ª ÀáÀÚ¸®¿¡¼´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´«¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò·Î´Â ·çÅ×ÀÎÀÌ ²ÅÈù´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº Ç×»êÈ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ¿µ¾ç¼Ò·Î ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í ¸Á¸·À» ÁöÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î´Â ½Ã±ÝÄ¡, ¾ç¹èÃß, ÄÉÀÏ ºê·ÎÄݸ® °°Àº ³ìÈ®»ö ä¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. °í±¸¸¶, º¹¼þ¾Æ, ¿À·»Áö, ¿ÏµÎÄá µîµµ ´ëÇ¥ÀûÀΠõ¿¬ ·çÅ×ÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
·çÅ×ÀÎÀº ¼Õ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çÁ¦·Îµµ Ãâ½ÃµÅ ÀÖ´Ù. ·çÅ×ÀÎ ¼·Ãë¹ýÀº ÇÏ·ç 2ȸ ½Ä»ç°¡ ³¡³ ÈÄ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
½ºÆ佬 °ü°èÀÚ´Â “·çÅ×ÀÎÀº °ÇÁ¶ÇÑ ´« °Ç° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç Ç×»êÈ, Ç÷Çà °³¼± ±â´Éµµ ÀÖ¾î ³ë¾È °ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ·çÅ×ÀÎ ´«¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¿ø·á¿Í ÇÔ²² ÇÔ·®À» µûÁ®ºÁ¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “½ºÆ佬 ·çÅ×ÀÎÀº ½Ä¾àó ÇÏ·ç ¼·Ãë±âÁØ(6~20mg) ÃÖ´ëÄ¡ÀÎ 20mgÀÇ ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·®°ú ´õºÒ¾î °ÇÁ¶ÇÑ ´«À» ÃËÃËÇÏ°Ô °¡²ãÁÖ´Â EPA, DHA ÇÔÀ¯À¯Áö(¿À¸Þ°¡3, Ä¥·¹»ê)°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶Ç, Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁø D-α ÅäÄÚÆä·Ñ ÇüÅÂÀÇ ºñŸ¹ÎE¿Í ¼¿·¹´½, ±¸¸® µîÀÇ ¿ø·á°¡ µé¾î°¡ ÀÖ´Ù”°í ÀüÇß´Ù. |