ÃÖ±Ù °Ü¿ïö ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í ÇÑÆÄ°¡ °è¼ÓµÇ¸é¼ °Ç° °ü¸®ÀÇ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í Àִµ¥, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¼±¹°·Î °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çö´ë¹éÈÁ¡ÀÌ Áö³ 4ÀϺÎÅÍ 15ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ ¼³ ¼±¹°¼¼Æ® ¿¹¾à ÆǸŠ±â°£ ¸ÅÃâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °Ç°½ÄÇ° ¸ÅÃâÀÌ Àü³â ´ëºñ 60% ½ÅÀåÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ººÐÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô µûÁ® ¿µ¾ç ±ÕÇü, ¸é¿ª·Â °È, ´« °Ç° µî ´Ù¾çÇÑ ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÃç ¼¼ºÐÈµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ã´Â °Ô Ãß¼¼´Ù. °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø ¸¸Å ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÇ °Ç°À» °í·ÁÇÑ ¸ÂÃãÇü ¼³ ¼±¹°¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
|
|
|
¡ã ³×ÀÌó¸ÞÀÌµå ‘¸ÖƼºñŸ¹Î 3Á¾’ |
°£ÆíÇÏ°Ô °Ç° ì±â´Â ¼ºÀÎ ³²³à Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ ‘³×ÀÌó¸ÞÀÌµå ¸ÖƼºñŸ¹Î’
¹Ù»Û ½ºÄÉÁÙ°ú ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°ÀÌ ºó¹øÇÑ ¼ºÀÎ ³²³à¿¡°Ô´Â ºü¸£°í ¼Õ½±°Ô ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦ ¼±¹°ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Çѱ¹¿ÀÃ÷Ä«Á¦¾àÀÇ ‘³×ÀÌó¸ÞÀÌµå’ ¸ÖƼºñŸ¹Î 3Á¾(¾×Ƽºê µ¥Àϸ® ¸ÖƼ Æ÷ ¿ì¸Õ, ¾×Ƽºê µ¥Àϸ® ¸Ö¸® Æ÷ ¸Ç, ¾×Ƽºê µ¥Àϸ® ¸ÖƼ Æ÷ ¿Ã)Àº ¿µ¾ç¼Ò °³¼öºÎÅÍ ÇÔ·®±îÁö 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡¸¦ °í·ÁÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. º°µµÀÇ °ü¸® ¾øÀ̵µ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔ·®±îÁö ²Ë ä¿ö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´©±¸³ª ½±°Ô °Ç° °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸é¿ª ±â´É¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¾Æ¿¬, ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. ´ëÇ¥Á¦Ç°ÀÎ ‘¾×Ƽºê µ¥Àϸ® ¸ÖƼ Æ÷ ¿ì¸Õ’Àº ¿©¼º¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ ¹× ¿±»ê ÇÔÀ¯ ºñÁßÀÌ °ÈµÆ°í, Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇØÁà ¿©¼ºÀÇ °Ç° °ü¸®¸¦ µ½´Â´Ù.
³×ÀÌó¸ÞÀ̵å´Â °Ç° »óÅ¿¡ ¸ÂÃç ½Ç¼Ó ÀÖ°Ô ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³ ¸ÂÀÌ ¼±¹° ¸ÖƼºñŸ¹Î ±âȹ ¼¼Æ® ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ºê·£µå °ø½Ä ¿Â¶óÀθôÀ» ÅëÇØ 2¿ù 6ÀϱîÁö 20% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ´Ù.
ºÎ¸ð´Ô °Ç°°ü¸® À§ÇÑ ‘¼¾Æ®·ë ½Ç¹ö Æ÷ ¸Ç’·‘¼¾Æ®·ë ½Ç¹ö Æ÷ ¿ì¸Õ’
60´ë ÀÌ»ó ³ë³âÃþÀº ½ÅüÀû ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü ¿Ü¿¡µµ ȸº¹ ¼Óµµ°¡ ´õµò ¸¸Å ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀ» ÅëÇØ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ °¢º°ÇÑ °Ç°°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
‘¼¾Æ®·ë ½Ç¹ö Æ÷ ¸Ç’°ú ‘¼¾Æ®·ë ½Ç¹ö Æ÷ ¿ì¸Õ’Àº ½Ç¹ö ¼¼´ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 22°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î Áß³âÃþ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù.
´« °Ç° ÁöÅ°±â À§ÇÑ ‘¼¼³ëºñ½º ·çÅ×ÀÎ+¿À¸Þ°¡-3 Æ®À©¼¼Æ®’
´«Àº ÇÑ ¹ø ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ½±°Ô ȸº¹Çϱ⠾î·Á¿î ÀÎü Á¶Á÷ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶ÈçÀ» ³Ñ¾î°¡¸é ±Þ°ÝÈ÷ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö°í ½Ã¾ß°¡ È帴ÇØÁö´Â ³ëÈÇö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ´õ¿í ´« °Ç°¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¼¼³ëºñ½ºÀÇ ‘¾÷±×·¹ÀÌµå ·çÅ×ÀÎ+¿À¸Þ°¡-3 Æ®À©¼¼Æ®’´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ ÇÔ²² ¼¼Æ®·Î ¹¿©ÀÖ¾î ´« °Ç°°ú Ç÷Çà °³¼± È¿°ú¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾î¸°ÀÌ ½Åü ¸é¿ª·Â Çâ»ó µ½´Â ‘Á¤°üÀå È«ÀÌÀ屺’
°Ü¿ïö ÃßÀ§¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ±Ø½ÉÇÑ ³¯¾¾ Å¿¿¡ ¾î¸°À̵éÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁýÁß °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È«»ïÀº ¸é¿ª·Â °³¼± È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°±â´É½ÄÇ° Áß Çϳª·Î ¾î¸° Á¶Ä«¸¦ À§ÇÑ ¼³ ¼±¹°·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
‘Á¤°üÀå È«ÀÌÀ屺’Àº ¿ø·á¿¡ ¹è ³óÃà¾×À» ´õÇØ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ¸·Î ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´Ù. 36°³¿ùºÎÅÍ 4¼¼±îÁö 1´Ü°è, 5~7¼¼ 2´Ü°è, 8~10¼¼ 3´Ü°è µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ¼ºÀå ´Ü°è¿¡ µû¸¥ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. |